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九月久 楚楚吊顶与您话重阳
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沈芳 2016-10-09 13:04

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重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”,是中国传统节日。节日活动:插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等,节日饮食:重阳糕、菊花酒,节日意义:敬祖、敬老、感恩。

重阳

祖国妈妈的生日一眨眼就过了……同学们,放假的日子爽吗?多少人八号上来的心情是这样的。

气愤表情包

在各种留恋、不舍.等心情交替中我们迎来了十一后第一个节日——重阳节!

话重阳        

重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”,是中国传统节日。节日活动:插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等,节日饮食:重阳糕、菊花酒,节日意义:敬祖、敬老、感恩。

饮食:重阳节要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品,以养肝气。这个季节,喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担,对老年人的消化也有帮助,稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品,可起到养肺润燥的效果。

睡眠:不要俯睡,因为俯睡时胸部心脏受压迫,会使呼吸困难,吸氧相对减少。睡时身子稍微弯曲并向右侧较为适宜。这样既能使全身肌肉得到放松,又不压迫心脏,使心、肺、肝、胃肠都处于自然状态。

穿衣:重阳节,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。常言道:“出门需防三、九月”“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件秋装,酌情增减,随增随减。

运动:秋高气爽,是户外锻炼的好时机。“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是收养的季节,运动也应遵循这一规律,运动量不宜太大,不宜剧烈。要根据自身体质情况和身体状态,选择适宜的锻炼方式,如户外散步,打太极拳等。

2012年12月28日,中国全国人大常委会表决通过新修改的《老年人权益保障法》。法律明确,每年农历九月初九为老年节。

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今日九九重阳节不要忘记为家中老人带去你的慰问!

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