洗澡的好处也很多，除了可以清洁消疲劳之外还可以舒筋活血改善睡眠，才能提高皮肤的新陈代谢，尤其是冬天，洗个热水澡，对于寒冷的冬季来说就可以暖身子，又可以放松心情，真的是非常惬意的。但是如果洗澡时的方式不对，就会对身体造成危害。接下来就让小迪带您看看，冬季洗澡该注意什么吧。

洗澡水温不是越高越好

许多人喜欢用很热的水来洗澡消除寒冷，但其实洗澡水温的过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥程度。同时过高的温度还会使全身血管明显扩张，使大量血液扩散全身，造成心脏缺氧，加重心脏负担。

洗澡不要过于频繁

冬天皮肤干燥脆弱，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤角质层，减弱皮肤的保护功能，导致出现皮肤瘙痒等问题。同时用力的搓洗也极易损坏表皮，造成皮肤感染。

泡热水澡时间不要过长

舒舒服服地泡一个热水澡，相信是大家都很喜欢做的事情，但泡澡时间千万不要过长哦。一般推荐淋浴3~5分钟，泡澡不超过20分钟。因为长时间的泡澡会导致皮肤表面失去油脂保护，引发干燥瘙痒、皮肤发皱、脱水等情况。此外长时间的泡澡还会使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至会诱发严重的心律失常而猝死。

洗澡要按照合适的顺序

因为冬季温度较低，所以人体的皮肤血管处于收缩状态，但洗澡水的温度又相对较高，如果直接从头部淋下会引起头部及全身皮肤骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血缺氧，引发头晕、胸闷。所以洗澡时推荐先用热水冲洗脚部，然后慢慢向身上冲水，让身体慢慢适应温度。

空腹、饮酒后不宜立即洗澡

空腹时体内血糖水平很低，同理饮酒后酒精会抑制肝脏活动，影响糖原释放，使血糖浓度降低，这时洗澡容易引发晕厥。

不过冬天洗澡就不得不提到欧斯迪的聚影多功能卫浴组合电器啦！大面积加热片设计、1分钟强劲速暖，360°无死角恒温、超远距离暖气输送，而且还拥有换气、照明、干衣杀菌等多种功能、冬季“浴”上欧斯迪，温暖您的整个寒冬。

原来冬天洗澡也有这么多讲究啊，仔细想想平时你洗对了吗？